Yksilöllinen harjoitusohjelma sinun tavotteiden ja taustan mukaan
Voit olla vasta-aloittaja tai kokeneempi juoksija
Sisältää yhden aloitustapaamisen, joka ei vielä sido valmennukseen (voidaan myös toteuttaa etänä)
Harjoitusohjelmaan päivitykset muutaman viikon välein, tarvittaessa useammin
Mahdollisuus olla yhteydessä valmentajaan sopimuskauden aikana
Harjoitusohjelma sisältää myös kuvalliset ohjeet lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteluun Sportyplannerin kautta
99€ /kuukaudessa, vähintään 3kk
Juoksuvalmennus
Sinun tarpeiden ja tavoitteiden mukaan esim:
Juoskutekniikan analysointia
Juoksutekniikka valmennusta
Juoksuekniikan videointia
Intervalliharjoittelua
Lihaskuntoharjoittelua
Tapaamispaikka ja aika sovittavissa.
Jos harjoittelu tapahtuu sisätilassa valmennettava maksaa itse oman sisäänpääsyn
Valmennus voi myös tapahtua etänä esim. juoksuvaharjoittelun konsultointi
Yksilövalmennus 78€/tunti
Parivalmennus 96€/tunti (yht.)
Yksilöllinen harjoitusohjelma + lähivalmennus
Yksilöllinen harjoitusohjelma sinun tavoitteiden mukaan
Sisältää sovitun määrän harjoitustapaamista kuukaudessa
Harjoitusohjelmaan päivitykset muutaman viikon välein, tarvittaessa useammin
Mahdollisuus olla yhteydessä valmentajaan sopimuskauden aikana
Harjoitusohjelma sisältää myös kuvalliset ohjeet lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteluun
Tapaamispaikka ja aika sovittavissa
Jos harjoittelu tapahtuu sisätilassa valmennettava maksaa itse oman sisäänpääsyn
Valmennus yhdellä tapaamisella kuukaudessa 159€
Valmennus kahdella tapaamisella kuukaudessa 199€
Valmennus kolmella tapaamisella kuukaudessa 239€
Voima- ja liikkuvuusharjoitusohjelma juoksijalle
Yksilöllinen voima ja liikkuvuus harjoitusohjelma sinun tavoitteiden ja taustan mukaan
Ohjelma sisältää kuvalliset ja sanalliset ohjeet + video
Kuntosali tai kehonpainoharjoittelu
Harjoitusohjelmaan päivitykset muutaman viikon välein, tarvittaessa useammin
Mahdollisuus olla yhteydessä valmentajaan sopimuskauden aikana
Ohjelma toimii sovelluksen tai netisivun kautta (Sportyplanner)
49€ / kuukaudessa vähintään 3kk
Jos ei palveluista löytynyt sinulle sopivaa vaihtoehtoa, niin ota yhteyttä ja räätälöidään sinulle sopiva ratkaisu.
Voit myös ostaa lahjakorttiin juoksuvalmennukseen. Lahjakorttiin voit valita haluamasi palvelu, tai tietty summa, jolloin lahjansaaja voi itse
päättää mihin käyttää lahjan. Lahjakortit ovat voimassa yhden vuoden.
